丁拉丨拯救“小老頭”，睡前做這件事
“給我坐好了！”
“站直一點，駝背難看死了……”
看著孩子的背上的“駝峰”，家長們都是“恨鐵不成鋼”地一巴掌拍下去，但是這頭“拍直”了，回頭又“駝”回去了。
“駝背”，這個詞以前總是讓人想到老態(tài)龍鐘、步履蹣跚的老人家。但是隨著人們生活時間的改變，青少年駝背的問題也很常見。
駝背雖然在老人和青少年中都很常見，但實際上兩者的成因還是不同的。姚京輝表示，老年人駝背，是骨骼退化的一種表現，老年人往往體力較弱，加上骨質疏松、骨頭塌陷、椎間盤變扁等問題，久而久之就會有駝背的問題出現。而兒童駝背通常是由脊柱側彎或者是脊柱后凸引起的，其中脊柱側彎是引起兒童駝背的最常見的原因。
談到脊柱側彎的原因，醫(yī)生介紹，這主要跟兩個方面有關系：
1、韌帶松弛，這使得孩子的各個關節(jié)的肌肉、關節(jié)囊處于松軟狀態(tài)，包裹不住骨骼很容易塌陷，脊柱難以挺直。
2、現在的許多孩子們長時間用電子產品看視頻、打游戲，這種習慣使得后背肌肉缺少鍛煉，力量減弱，而前方的胸大肌力量較強，造成了‘前強后弱’的反差，自然就使孩子出現了脊柱側彎的情況。
形態(tài)問題影響著一個人的氣質，兒童駝背的問題如果一直沒有得到糾正，可能一直到其長大成人，走路、坐姿背部都是拘著的，看著就覺得沒有“精氣神”。醫(yī)生也補充：“脊柱側彎的問題除了使患者駝背，影響外觀之外，如果脊柱側彎非常嚴重，它還可以可導致整個胸廓變形，使肺部、心臟受到擠壓，導致人出現呼吸不暢，甚至心臟功能異常。雖然嚴重的病例較少，但一旦出現而沒得到很好糾正，就會導致孩子出現嚴重的后果。”
腰椎有問題 選床有講究
床墊應該選用適當的硬度，這是因為如果褥子或墊子太松軟的話，仰臥時脊梁和腰椎就會往下沉，很容易給脊梁和腰椎帶來負擔。
人睡著的時候會無意識地多次翻身，如果墊子太松軟，腳不好用力，就會不自然地扭動腰部，從而有可能引起腰痛。
睡覺的時候以臀部往下沉1.2厘米的硬度為適當硬度，并不是說只要墊子硬就好。正確的方法是床墊既不能太硬也不能太松軟。
要支撐脊椎，首先承重力要過硬！
丁拉床墊專為平整支撐人體骨骼脊椎設計
呵護脊椎小能手
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許多孩子的駝背其實并不十分嚴重，這個時候其實保守治療就可以了。每天用8小時睡眠時間，順便做一次“脊椎護理”，比打罵、衣架矯正法等要溫和有效，一張健康的床墊，開始每日護脊睡眠！
