青少年兒童床墊要怎么選？
一、安全環(huán)保
選擇青少年兒童床墊時(shí)首先要考慮的是安全和環(huán)保。選擇床墊時(shí)，可以注意聞一下是否有異味；試著躺下聽(tīng)聽(tīng)是否有異常聲音；如果可能的話，可以打開(kāi)床墊檢查一下內(nèi)部結(jié)構(gòu)是否有缺陷。二是舒適。建議根據(jù)睡眠習(xí)慣選擇軟硬合適的青少年兒童床墊，Z后是款式和形狀。您可以根據(jù)自己的需要選擇帶有附加功能的床墊，但要考慮附加功能是否真的實(shí)用。
二、軟硬適中
選擇能夠支撐脊椎發(fā)育的青少年兒童床墊，可以充分緩解孩子睡眠時(shí)體重對(duì)S型脊椎造成的壓力。
三、注意健康睡眠
睡眠對(duì)青少年和兒童的身心發(fā)育、情緒、學(xué)習(xí)和生活有著巨大的影響。提高特殊時(shí)期青少年和兒童睡眠的自我管理水平，從而改善睡眠健康，增強(qiáng)免疫抵抗力，提高學(xué)習(xí)效率，為抗疫打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。大量臨床心理治療實(shí)踐表明，通過(guò)積極的生活方式改變可以達(dá)到令人滿意的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，這也是Z健康的干預(yù)措施。
